Você pode girar um vídeo diretamente do iPhone, mas, se já tiver transferido para o seu Mac, o QuickTime poderá fazer o trabalho rapidamente.
Primeiro, abra seu vídeo com o QuickTime. Este programa é capaz de abrir os vídeos criados pela maioria das câmeras e telefones (o vídeo usado nesta demonstração veio de um telefone Android, por exemplo). Em seguida, clique em "Editar" na barra de menu, depois em "Girar para a direita" rotação é apropriada no seu caso.
Observação: se o vídeo que você deseja girar for importado para o Fotos (o gerenciador de fotos padrão no macOS), você provavelmente perceberá que as opções de rotação estão em cinza.