Muitas pessoas usam o aplicativo de saúde do iPhone ou o Apple Watch para avaliar seus passos ou a distância que percorreram durante o dia. Você pode não perceber, no entanto, que pode medir muito mais do que isso.
Com o aplicativo Health, muitas pessoas talvez nunca tenham descoberto que cavando um pouco mais, você pode medir uma quantidade tremenda de dados de saúde.
Quando você abrir o aplicativo Health, ele exibirá o painel, que mostrará as etapas executadas, a distância percorrida (caminhada e corrida), bem como os voos subidos. Você pode alternar as exibições no painel entre um dia, semana, mês ou ano.
Este não é um monte de dados para avaliar sua atividade diária, no entanto. Além disso, não exibe nada além de itens relacionados a atividades físicas. Há muito mais do que isso. Se tocar na guia “Dados de saúde”, você encontrará uma infinidade de outros dados que você pode adicionar ao painel.Tocar na categoria "Todos" oferece tudo o que você pode acompanhar com o aplicativo Saúde. Como você pode ver na captura de tela a seguir, é um pouco.Ao tocar na categoria Fitness, vemos que há muito mais em sua atividade física do que apenas degraus, distância e vôos escalados também.Vamos usar a Nutrição como um exemplo de como configurar o rastreamento. Esta categoria tem muitos pontos de dados diferentes que podemos rastrear.Por exemplo, se clicarmos em “Cafeína” (algo que muitos de nós abusamos), podemos rastrear nossa ingestão diária de cafeína e adicioná-la ao painel.Ao contrário das etapas, é claro, o iPhone não sabe automaticamente quanto de cafeína bebemos por dia, mas podemos colocá-lo manualmente.
E também não temos que fazê-lo todos os dias. Se nos esquecermos de inserir um dia, basta tocar em "Data" e podemos voltar a qualquer dia que tenhamos perdido e registrar a quantidade de cafeína ingerida.
Uma vez adicionado ao painel, agora podemos ver facilmente a nossa ingestão de cafeína e tocar nela sempre que quisermos adicionar um novo ponto de dados. Podemos fazer isso com qualquer métrica que quisermos rastrear. Alguns exemplos disso incluem exercícios físicos como ciclismo e exercícios físicos, nutrição, como fibras, vitaminas e ingestão de gordura, além de sinais vitais, como pressão sangüínea, frequência cardíaca e muito mais.
As escolhas podem parecer um pouco esmagadoras, então é melhor descobrir o que você quer medir com antecedência e, em seguida, investigar.
O aplicativo Saúde da Apple chegou ao iOS 8 e agora está em todos os iPhones atualizados. Este aplicativo parece simples à primeira vista, mas esconde muitos dados e funcionalidades avançadas.
A autenticação de dois fatores, também conhecida como verificação em duas etapas, fornece segurança adicional para suas contas on-line. Mesmo que alguém descubra sua senha, eles precisarão de um código único especial para fazer login depois que você ativar a autenticação de dois fatores nesses serviços.
Você pode usar o software Verificador de integridade e analisador de disco rígido ou a ferramenta WMIC incorporada para verificar a integridade de seu disco rígido usando o comando Obter status do DiskDrive.
O Sysinternals Process Monitor é uma ferramenta de monitoramento avançada para o Windows, que calcula os tempos de reinicialização e logon do computador e inclui outros recursos úteis. Aprenda mais aqui.
Faça o download do AppTimer. Este freeware permitirá que você meça os tempos de inicialização de qualquer software ou navegadores no seu computador com Windows, de modo a avaliar seu desempenho.
