Por que eu quero fazer isso?
A Apple teve as melhores intenções quando incluiu o lembrete “Tempo para ficar!” No Apple Watch. Tem havido muita pesquisa recente sobre os perigos de ficar sentado o dia todo (e se você estiver com vontade de se convencer de que vai morrer jovem porque você passa o dia todo curvado em uma mesa, sinta-se livre para conferir este infográfico deprimente do The Washington Post ou este artigo do Wall Street Journal).
Com os perigos de ficar sentado o dia todo e a boa vontade da Apple em tentar nos impedir de fazê-lo reconhecido, também podemos reconhecer que a implementação do recurso no Apple Watch pode ser um pouco irritante. Além disso, entendemos totalmente por que você gostaria de encerrá-lo por algum tempo (ou para sempre), de modo que ele pare de interrompê-lo quando ficar em pé não é uma opção (ou quando você mal se senta depois de um dia longo e ativo).
Um lembrete para obter leite a caminho de casa do trabalho é uma coisa, mas as preocupações constantes durante todo o dia para se levantar podem ser um pouco demais para você. Falando do elemento que dura todo o dia, vamos dar uma olhada rápida em como o lembrete funciona antes de entrarmos em desativá-lo.
Uma coisa pequena digna de nota antes de prosseguir: mesmo que você desabilite a situação em pé, o relógio ainda funcionará como um rastreador de fitness que monitora seus comportamentos em pé e sedentários, portanto não se preocupe em perder suas métricas pessoais se silenciar o tempo lembrete de stand-up.
Como o Lembrete de Stand Funciona?
Uma das razões pelas quais o lembrete de “Tempo para ficar de pé!” Irrita muitas pessoas é porque o mecanismo pelo qual ele funciona não é imediatamente claro. A forma como a Apple programou o lembrete é muito direta (embora não muito transparente para o usuário final). A premissa é que ficar sentado por mais de uma hora é ruim para você. Justo. A pesquisa certamente apoiaria essa premissa. Portanto, com base nessa premissa, o Apple Watch dirá para você se levantar e incentivá-lo a se movimentar por pelo menos um minuto toda vez que o relógio detectar que você está sentado nos primeiros 50 minutos de cada hora.
Infelizmente, o relógio não leva em conta a quantidade de atividade que você teve naquele dia (não importa se você está sentado há 12 horas ou se passou a manhã toda caminhando e andando de bicicleta). Ele também não leva em conta o movimento (por isso, se você estiver dirigindo o carro por uma hora, ele gritará e fará com que você se levante, mesmo se você estiver descendo a estrada no banco do motorista).
À luz de tudo isso, se você já é uma pessoa bastante ativa que passa a se sentar por um feitiço todos os dias fazendo trabalho, jogos ou deslocamento, talvez seja útil desativar o lembrete para que você não fique gritando Eu não suporto! Estou no (@ # $ car!) Todas as tardes.
Desativando o Lembrete do Suporte
Existem duas maneiras de desativar o lembrete. Você pode desativar o lembrete (o lembrete do suporte e outros lembretes e notificações de metas de condicionamento físico) para o dia. Desativá-los temporariamente é um bom compromisso quando você sabe que passará longas horas no avião ou na sua mesa, mas geralmente ainda gosta de receber os lembretes. Você também pode, conforme o foco deste artigo, desativá-lo permanentemente.
Lembre-se, como observado anteriormente no artigo, desativar os “Lembretes de Suporte” não impede que o Apple Watch funcione como um rastreador de condicionamento físico e continuará registrando toda a sua atividade de condicionamento físico, incluindo períodos em pé e sedentários.
Tem uma pergunta tecnológica urgente sobre as notificações, lembretes ou outros recursos e funções do Apple Watch? Envie-nos um e-mail para [email protected] e faremos o melhor possível para respondê-los.