Por que os videogames fazem as pessoas se sentirem doentes?
Se você tiver dores de cabeça ou náusea de vez em quando (ou mesmo o tempo todo) enquanto estiver jogando, você não está sozinho. Eu, e inúmeros outros jogadores, experimentei sintomas induzidos por videogames ao longo dos anos. Mais do que algumas maratonas deGoldeneye no Nintendo 64 na minha juventude acabou comigo deitado no chão sentindo como se tivesse acabado de andar na montanha-russa mais extrema do mundo. (Se você procurar exemplos de náuseas induzidas por videogames, descobrirá queGoldeneye é particularmente lendário por sua capacidade de induzir dores de cabeça e náuseas extremas).
Os seres humanos têm um senso de percepção espacial bem afinado. Somos extremamente bons em saber quando estamos de pé, quando estamos deitados, quando estamos de cabeça para baixo e quando estamos rolando, caindo ou sendo abalados. Graças a um feedback constante entre nossos olhos, nossas orelhas internas cheias de fluido e nosso sistema sensorial geral, sabemos exatamente onde estamos em nosso espaço físico.
Quando há uma desconexão entre uma parte desse ciclo de feedback e outra, no entanto, o resultado final é geralmente uma náusea moderada a grave. Como qualquer um que tenha estado em um navio de cruzeiro barato sem janelas pode atestar: quando seu ouvido interno sente que você está subindo e descendo, mas seus olhos acham que você está quieto, você pode acabar com uma dor de estômago terrível. O nome técnico para isso é chamado de "conflito de sinalização". Não está claro porque o conflito deixa-nos sentir enjoados - a teoria mais proeminente é que a doença do movimento imita os efeitos colaterais do veneno e o nosso corpo quer purificar o veneno - mas sabemos que, de fato, nos faz sentir esse ímpeto de vomitar.
Como evitar ficar doente de movimento ao jogar jogos
Então, o que você pode fazer para minimizar a náusea do videogame? Existem várias abordagens que você pode adotar, a maioria das quais envolve a minimização ou a eliminação dos conflitos de sinalização em seu ambiente.
É realmente semelhante a resolver o enjôo do mundo real. Para voltar ao nosso exemplo anterior de navio de cruzeiro, uma das melhores coisas que você pode fazer se ficar doente no interior de um navio é subir ao convés e olhar para o horizonte. Fazer isso realinha suas sugestões ambientais (você sente seu corpo se movendo e seus olhos, quando trancados no horizonte estático, podem agora perceber o movimento também). Embora não possamos fazer com que sua sala inteira se mova em conjunto com seu personagem na tela, podemos minimizar a discórdia entre os dois.
Ajuste seu campo de visão
O campo de visão de seu videogame (FOV) é, sem dúvida, uma das causas mais comuns de náusea e dor de cabeça no videogame. A fonte do problema é uma desconexão entre o campo de visão do visualizador real (o jogador) e o campo de visão do jogo (a câmera do jogo).
A visão humana é de aproximadamente 180 graus. Embora as coisas em nossa visão periférica não sejam nítidas, elas ainda estão lá e ainda reagimos a elas. Graças às limitações dos televisores e monitores de computador, no entanto, os videogames definitivamente não apresentam o mundo dos videogames em 180 graus.
Normalmente, os videogames baseados em console usam um campo de visão de aproximadamente 60 graus (ou menos), e os jogos para PC usam um campo de visão mais alto, como 80-100 graus. A razão para esta discrepância é dependente da distância de visão assumida do jogador. Os jogadores do console geralmente tocam em uma configuração de sala de estar, onde estão mais longe da tela. Assim, o campo de visão total apresentado a eles é menor, porque a tela realmente ocupa menos de seu campo de visão real.
Por outro lado, os jogadores de PC tendem a se sentar em mesas com seus monitores mais próximos. Para compensar seu monitor de computador ocupando uma parte maior de sua visão, os desenvolvedores de jogos normalmente ajustam o campo de visão para que a câmera do jogo faça um trabalho melhor, aproximando-se da mesma parte do campo de visão do jogador.
Infelizmente, quando o campo de visão na tela está significativamente fora de sincronia com a posição da tela no campo de visão do mundo real, isso pode causar dores de cabeça e náuseas. Isso pode ocorrer quando você está jogando um jogo com um campo de visão baixo (60 graus ou abaixo) e está muito próximo da tela: uma situação que surge quando os jogadores do console ficam muito próximos ou quando um jogo é portado do console para o PC obtém um campo de visão atualizado.
Aqui está uma ideia aproximada de como isso se pareceMinecraft, cuja natureza pixelizada torna-se prontamente aparente quando a visão está sendo distorcida.
Jogar o jogo desta maneira não é particularmente divertido (porque você nunca vê bandidos até que eles estejam em cima de você), e a sensação de que você está jogando o jogo através de um telescópio pode facilmente fazer você se sentir nauseado. Felizmente, é raro que os videogames tenham um campo de visão realmente minúsculo, exceto quando seu personagem foi drogado ou gravemente ferido e tem visão de túnel.
Nesta captura de tela, o campo de visão está definido para 85 graus. Muitos jogadores preferem definir seus jogos para PC a 80-100 graus para melhor alcance de visão e uma sensação mais realista. Selecionamos 85 para a captura de tela (e usamos 85 ao jogar esse jogo em particular), porque esse é o pontoMinecraft logo antes de as bordas da tela começarem a ter uma aparência distorcida. Para o seu jogo específico, a configuração que parece melhor pode ser de 90 ou mesmo 100.
Idealmente, o seu jogo terá uma configuração em algum lugar no menu de configuração de vídeo que permite ajustar o campo de visão, mas em alguns casos menos ideais, você pode ter que editar um arquivo de configuração no diretório do jogo. Não existe uma configuração correta ou incorreta do campo de visão, mas quanto mais próximo você estiver da tela, mais alta será a configuração do campo de visão. Pense nisso assim: a TV ou o monitor é uma janela para o mundo do jogo. Quanto mais perto você estiver de uma janela, mais do mundo lá fora você verá. Seu cérebro espera isso, e se a visualização da janela (virtual ou não) não corresponder à sua proximidade com a janela, isso pode levar a sintomas físicos.
Um grande truque para ajustar seu campo de visão a um nível confortável é encontrar um local no jogo com objetos próximos, como uma sala de armazenamento, dentro de uma cela ou qualquer tipo de sala que tenha aproximadamente o tamanho de uma sala que você Está acostumada a estar dentro. Volte-se para um canto e depois ajuste o campo de visão para que a sala pareça natural para você. Se você sente que as paredes estão se prendendo em você, então o campo de visão é muito alto. Se você sentir que está com zoom ou incomodamente perto de um objeto do outro lado da sala, ajustou-o muito pouco.
Se você não puder ajustar as configurações do campo de visão dentro do jogo, talvez seja necessário ajustar a distância até a tela para compensar. Tente mover a cadeira para trás, para que fique mais longe da tela ou deslize para mais perto, dependendo se você deseja um campo de visão mais baixo ou mais alto.
Desligue a vibração da câmera
Alguns videogames tentam adicionar realismo introduzindo movimento na câmera do jogo. Ele tem nomes diferentes em jogos diferentes, mas normalmente você os encontrará nas configurações listadas em "Câmera trepidar", "Exibir balanço" ou "Câmera realista".
Olhe através das configurações do jogo para desativar a opção, se ela existir.
Configurar um quadro de referência
O velho truque “vá para o convés e olhe para o horizonte” para os viajantes do mar enjoados trabalha inteiramente para ter um quadro estável de referência. Você pode recriar alguns dos benefícios desse quadro de referência com jogos de vídeo, utilizando alguns truques de sala no jogo e na sala de estar.
Primeiro, não jogue na escuridão total. Não só vai esticar os olhos, mas remove referências visuais em seu ambiente que ajudará a evitar sua doença de movimento.Mesmo com pouca iluminação, você poderá ver melhor outros objetos em seu ambiente: a borda da tela, o pedestal em que a TV está ligada, a mobília periférica.
Não apenas você deve ter luz suficiente para ver os objetos, mas você deve, quando o jogo permitir, desviar o olhar da tela e olhar essas coisas. Durante as telas de carregamento do seu jogo, por exemplo, olhe para a mesa de centro ou para o console do jogo sentado embaixo da TV.
Em segundo lugar, tente obter um ponto de referência estável na própria tela. As empresas de jogos estão investindo mais pesquisas sobre todo o fenômeno da doença induzida por videogames e descobriram que focar em referências estáveis - como a arma ou o arco na mão do seu personagem - pode ajudar a evitar essa sensação de doença. Mesmo em jogos em que não deveria haver uma retícula tradicional (porque o jogo não tem armas, arcos ou armas de projétil), os projetistas geralmente incluem uma retícula, um ponto ou outro ponto de referência no centro da tela. Se o seu jogo tiver esse recurso, certifique-se de mantê-lo ativado (ou habilitá-lo, se estiver desativado por padrão).
Se o jogo não tem esse recurso, alguns jogadores até se voltaram para colocar temporariamente um ponto de algum tipo na tela real. Acredite ou não, na verdade existe um mercado para pontos de jogos reutilizáveis e sem adesão. Eles são projetados para jogadores obcecados por fotografar com “nenhum escopo” em vez de enjôo, mas você pode facilmente usar tanto os pontos de tela estilo ventosa quanto os pontos de tela estilo vinil para ajudar a criar um ponto de referência estável em sua tela.
Aumentar a taxa de quadros do jogo
O movimento agitado não é apenas visualmente perturbador e desagradável, também é mais provável que cause dores de cabeça. Seu cérebro faz muito mal com a desconexão entre o que você quer que aconteça (por exemplo, pulando no momento em que você pressiona a barra de espaço) e o que realmente acontece (por exemplo, pulando meio segundo depois de ter pensado nele e pressionado a barra de espaço).
Na maior parte, os jogadores de console estão um pouco sem sorte aqui. Alguns jogos de console têm configurações que permitem reduzir o nível de detalhe, o que aumenta a taxa de quadros, mas a maioria não. Os jogos para PC, no entanto, quase sempre têm alguns ajustes gráficos no jogo. Diminuir a qualidade gráfica aumentará o desempenho do jogo, proporcionando um movimento mais suave.
Você também pode atualizar o hardware do seu PC, o que aumentará o desempenho. Se você está jogando seus jogos para PC com uma GPU on-line, vale a pena comprar uma placa gráfica discreta (mas ainda mais poderosa).
Mantenha seus olhos em sua própria tela
Se você está jogando um jogo multijogador de tela dividida comoMario Kart ou aréola, não olhe para as telas de outros jogadores. Não há um caminho mais seguro para se sentir enjoado do que para assistir a uma tela que outro jogador está controlando, onde você tem cérebrozero controle sobre a ação. A configuração de tela dividida também torna sua janela individual muito menor, o que significa que você está experimentando o mesmo campo de visão, mas com 1/4 do tamanho. Isso é por que Goldeneye, um jogo extremamente popular para multiplayer de tela dividida, era tão famoso por induzir doenças em seus jogadores.
Obtenha seus olhos verificados
Aqui está um pequeno conselho que eu aprendi muitoDifícil, caminho e eu espero que você leve para o coração. Durante anos, tive dores de cabeça freqüentes e recorrentes - não apenas jogando videogame, mas também usando computadores em geral. Apesar de quão agonizantes as dores de cabeça eram, eu mantive isso porque 1) Eu realmente gosto de jogos de vídeo e 2) usando um computador o dia todo é o meu trabalho.
Foi só quando fui fazer um exame de vista aos 20 anos que encontrei uma solução. O oftalmologista notou que eu tinha um astigmatismo muito leve em um olho, mas não era necessariamente o suficiente para exigir qualquer tipo de correção se não me incomodasse. Imediatamente perguntei: “É o tipo de coisa que pode me causar dores de cabeça horríveis enquanto uso o computador por longos períodos de tempo e possivelmente mexer com minha percepção profunda?” Ele concordou que certamente poderia contribuir para isso e um par de prescrição muito suave. Mais tarde, 99% das dores de cabeça relacionadas com o computador e náusea nos jogos desapareceram. Acontece que a discrepância na clareza visual entre meus dois olhos estava enlouquecendo meu cérebro.
Se você suspeitar que sua visão não é perfeita, eu realmente encorajo você a ver seus olhos. Mesmo que a receita não seja particularmente dramática em termos de força, ter um par de óculos à mão para as suas sessões de jogo é uma proteção para a vida.
Use auxiliares tradicionais de doença de movimento
Se sua doença induzida por videogame for grave o suficiente - e você adora jogos de vídeo o suficiente -, considere usar um auxílio para enjoo sem receita ou suplementos tradicionais anti-náusea.
Quando se trata de tomar medicação, no entanto, não somos médicos e não podemos comentar sobre o uso a longo prazo de medicamentos como o Dramamine. Se você toma medicamentos para enjôo, recomendamos que você consulte um médico e procure por versões mais recentes disponíveis em formulários que não sejam sonolentos. Não é divertido usar uma pílula anti-náusea de 12 horas para iniciar sua sessão de jogos de maratona apenas para adormecer no sofá uma hora depois.
Se você não quiser tomar medicação, alguns jogos propensos a doenças prometem suplementos de gengibre e menta (ambos têm a reputação de ajudar na náusea). Mais do que alguns amigos nossos também juram que ter um pequeno ventilador soprando em seu rosto também ajuda, mas nós nunca testamos isso. Jogar videogames com um ventilador soprando em nossos olhos já ressecados parece horrível.
Poder através dele
O último truque é aquele que será muito familiar para qualquer um que finalmente tenha conseguido suas pernas de mar naquele navio de cruzeiro: você apenas terá que passar por ele. Embora não seja uma solução que funcione para todos, muitas pessoas relatam que o simples fato de jogar videogames costumava ajudar o corpo a se aclimatar ao estímulo e diminuía a quantidade de conflitos de sinalização que experimentavam.
Embora essa seja uma solução viável, é um pouco masoquista, e incentivamos você a tentar soluções mais imediatas, como ajustar o campo de visão antes de jogarHardline do campo de batalhauma e outra vez até que você finalmente obtenha suas pernas virtuais do mar.
Fizemos o nosso melhor para reunir amplamente uma ampla gama de soluções para a doença induzida por videogames, mas isso não significa que não haja mais truques por aí. Se você teve sorte em tratar as náuseas de seu videogame com um truque que não mencionamos (ou se você quer apenas dar um voto anedótico à solução que listamos que funciona para você), entre no fórum How-To Geek abaixo e compartilhar.
